Berikut Ini Admin Ingin Memberikan Info Tentang, Risiko Jika Anda Terlalu Betah di Depan komputer,
Bagi kamu yang merasa doyan banget didepan komputer Artikel Berikut Ini
Wajib Anda Baca, Sebuah penelitian mengungkapkan jika anda menghabiskan
waktu lebih dari 5 jam di depan komputer dapat merusak kerja
jantung dan bisa menjurus kematian lebih cepat. Penyebabnya adalah
posisi duduk, terutama duduk bersandar, yang merupakan posisi umum saat
orang bekerja dengan komputer, bermain game, ataupun menonton televisi.
Penelitian tersebut dilakukan oleh Emmanuel Stamatakis, peneliti dari
University College London, Inggris. Ia melakukan penelitian terhadap
lebih dari 4.500 orang berusia di atas 35 tahun dan hasilnya
dipublikasikan di Journal of the American College of Cardiology.
Temuan ini menambah bukti-bukti yang terus terkumpul seputar
bahayanya berlama-lama duduk. Padahal, kecenderungan yang terjadi saat
ini adalah orang semakin banyak yang duduk di depan komputer saat bekerja di kantor.
“Orang yang menghabiskan waktu lebih dari 4 jam berturut-turut per
hari di depan komputer memiliki peluang 125 persen lebih tinggi akan
mengalami kematian terkait penyakit jantung dibanding mereka yang hanya
menghabiskan waktu kurang dari 2 jam di depan layar,” kata Stamatakis,
seperti dikutip dari Examiner, 20 April 2011.
Stamatakis menyebutkan, dari penelitian, mereka juga menemukan bahwa
48 persen orang yang menghabiskan waktu 4 jam di depan komputer
berturut-turut juga berpeluang mengalami kematian lebih cepat akibat
faktor lain di luar jantung.
Lebih lanjut, mereka yang menghabiskan lebih dari 5 jam di depan
komputer per hari, risiko mati lebih cepatnya naik secara signifikan.
Sebelumnya, diperkirakan bahwa mereka yang menghabiskan waktu terlalu
banyak di depan komputer, atau juga di depan televisi, merupakan orang
yang malas berolahraga dan menyebabkan munculnya penyakit. Namun, dari
data yang didapat, tidak demikian.
“Orang yang berolahraga secara reguler di waktu luang mereka juga memiliki peluang untuk mati lebih cepat,” kata Stamatakis.
Peneliti meyakini bahwa penyebabnya memang adalah duduk yang terlalu
lama. Posisi tersebut diketahui menyebabkan penurunan 90 persen
lipoprotein lipase dan enzim jantung yang sehat. Pembengkakan dan
masalah metabolisme yang disebabkan oleh ketidakatifan dalam waktu
panjang juga menjadi sumber permasalahan.
Akan tetapi, ada solusi bagi mereka yang terpaksa harus bekerja di
depan komputer sepanjang hari. “Anda harus bangun setiap 20 menit dan
berjalan kaki sejenak,” kata Stamatakis. “Itu akan menurunkan
masalah-masalah tersebut dan mungkin akan meningkatkan peluang Anda
untuk hidup lebih lama,” ucapnya.
Itulah artikel seputar bahaya terlalu lama di depan komputer yang
bisa admin sampaikan buat anda, semoga bisa bermanfaat dan menjadikan
kita lebih mengutamakan hidup sehat.
