Ingin
lepas dari tekanan pikiran? Anda mesti melakukan aktivitas yang bisa
merelaksasi pikiran. Dan, Anda bisa mendapatkan salah satuny dengan
melakukan proses membuat teh. Cara ini mungkin belum lazim dilakukan
oleh banyak orang. Namun, kegiatan menyeduh teh sampai meminumnya bisa
memberikan keasikan tersendiri.
Dikutip dari Huffington Post, berikut ini lima langkah yang dapat Anda lakukan:
- Belilah teh dengan kualitas premium. Teh yang baik
umumnya memiliki aroma segar dalam aroma dan rasa. Cari yang memiliki
konsistensi dalam ukuran, bentu, dan warna. Lebih baik memilih teh tanpa
rasa dibandingkan dengan teh yang sudah diberikan rasa-rasa tertentu.
- Siapkan ketel kaca sehingga Anda bisa melihat proses penyeduhan dari awal sampai akhir.
Pertama, rebus air dahulu. Tunggulah dan nikmati air tersebut hingga
keluar gelembung-gelembung tanda mendidih. Atur napas Anda saat
menikmatinya. Nyamankan pikiran Anda memandang air sebagai sumber
kehidupan tersebut.
- Setelah mendidih, tuangkan satu cangkir air ke dalam satu sendok makan teh pada cangkir seduh yang lain.
Diamkan selama satu menit dan perhatikan satu per satu daun teh
mengembangkan hingga memunculkan aroma serta warna khas. Hiruplah
aromanya dari uap yang keluar. Nikmati aroma teh yang menentramkan.
- Tambahkan waktu dua menit untuk duduk merenung bersama secangkir teh di hadapan Anda.
Bayangkan kenikmatan teh tersebut didapat dari tangan-tangan pekerja di
pegunungan yang sejuk. Tempatkan diri Anda seolah sedang di tengah
perkebunan teh dan menghirup aroma daunnya yang alami.
- Setelah itu, minumlah teh secara perlahan. Rasakan nikmatnya teh panas atau hangat memenuhi rongga mulut hingga kerongkongan. Kesegaran teh segera membasahi tubuh dan menghangatkannya. Kehangatan itu akan membantu pikiran Anda lebih nyaman.
